Was bewirkt exzentrisches Training in Ihrem Körper?
Sie gehen eine Treppe hinunter, stellen eine schwere Einkaufstasche auf den Boden oder setzen sich langsam auf einen Stuhl. Nach Training fühlt sich das vermutlich nicht an. Trotzdem leisten Ihre Muskeln dabei wichtige Arbeit. Sie bremsen die Bewegung und entwickeln...