4 Tipps für Sie, wenn Sie in einer Zahnarztpraxis arbeiten
Jeder, der in einer Zahnklinik arbeitet, kennt ungünstige und anstrengende Arbeitshaltungen.
Hier gibt Mette Krebs von Krebs Ergonomics 4 Tipps, wie Sie die Ergonomie in der Klinik verbessern können, damit Sie und Ihre Kollegen arbeitsbedingte Verletzungen vermeiden.
Der erste Ratschlag ist, darauf zu achten, wie Sie den Patientenstuhl einstellen. Es ist wichtig, dass die Kopfstütze so eingestellt ist, dass Sie problemlos im Mund des Patienten arbeiten können.
Im Durchschnitt verbringt Ihr Patient einmal im Jahr weniger als eine Stunde im Patientenstuhl. Sie verbringen jeden Tag mehrere Stunden über Ihre Patienten gebeugt. Es ist wichtig, dass Sie eine gute ergonomische Position finden, die Ihnen am besten passt. Ihre Patienten können nicht spüren, dass ihr Kopf mehr als üblich nach hinten gelehnt ist.
Der 2. Tipp bezieht sich auf den Stuhl, auf dem Sie sitzen. Sie sollten auf einem guten ergonomischen Stuhl sitzen, der Sie bei den anstrengenden Körperhaltungen, die Sie einnehmen, optimal unterstützt.
Denken Sie darüber nach, wie Sie sitzen? Oft steht der Patient im Mittelpunkt und man vergisst, auf sich selbst zu achten. Erst wenn Sie Schmerzen im Rücken, in der Schulter, im Nacken oder Spannungskopfschmerzen verspüren, merken Sie, dass etwas nicht stimmt und Sie etwas dagegen tun müssen. Deshalb sollten Sie auf einem Stuhl sitzen, der Ihnen eine gute ergonomische Sitzposition bietet, damit Sie sich nicht wegen Schmerzen krank melden müssen.
Der 3. Tipp hat mit den Lupen zu tun, die Sie verwenden. Sie sollte Ihnen helfen, Ihren Kopf aufrecht zu halten, damit Sie Ihren Nacken nicht beugen müssen, wenn Sie auf Ihren Patienten hinunterschauen.
Der 4. Tipp: Wie gut ist Ihre körperliche Fitness? Sind Sie körperlich aktiv - durch Laufen, Tanzen, Radfahren, Badminton oder vielleicht Krafttraining? Wenn Sie sich fit halten, können Sie viele Verletzungen am Arbeitsplatz vermeiden. Versuchen Sie, ein paar Stunden Bewegung in der Woche einzuplanen.
