Es ist wichtig, sich den ganzen Tag über zu dehnen

Wenn Sie beruflich täglich lange sitzen müssen, ist die Wahl des Stuhls entscheidend. Ein guter Stuhl sollte sich an Sie anpassen und Ihnen eine gesunde und aktive Sitzposition ermöglichen, in der Sie sich bewegen können. Ein großer und sperriger Bürostuhl mag bequem sein, da er über eine breite Rückenlehne und Armlehnen verfügt, die Sie bei Müdigkeit stützen. Aber ist es gut für Körper und Geist, still und untätig zu sitzen? Nein, ein schwerer und unflexibler Stuhl macht müde und belastet den Körper.

Wählen Sie daher einen Stuhl, der eine aktive Sitzposition ermöglicht. Dies hält den Körper in Bewegung und fördert die Durchblutung, sodass Gehirn und Körper mit Sauerstoff versorgt werden. Sie erhalten mehr Energie durch Bewegung und weniger Schmerzen.

Denken Sie auch daran, Ihren Rücken, Ihre Schultern und Ihren Nacken zu dehnen, um verspannte Muskeln zu lockern und Myose und Spannungskopfschmerzen vorzubeugen.