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Eine Morgenroutine, die dir einen guten Start in den Tag beschert ☀️
So wie eine gut geplante Abendroutine Ihrem Gehirn signalisiert, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen, kann eine effektive Morgenroutine Ihnen dabei helfen, erfrischt aufzuwachen und bereit für den Tag zu sein. Ich arbeite schon seit einiger Zeit daran,...
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Beginne den Tag mit einem Sonnengruß ☀️ 🧘
Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Tag zu beginnen. Die Morgenroutine kann je nach Alter und Lebenssituation variieren. Ein toller Start in den Tag könnte der Sonnengruß sein, eine uralte Yoga-Übung, die steife Gelenke und Muskelkater lockert. Gleichzeitig macht er dich...