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Integrieren Sie Ergonomie in Ihren Arbeitsalltag und stellen Sie die Gesundheit in den Mittelpunkt
Die Arbeit eines Pädagogen kann hektisch und anspruchsvoll sein. Daher ist es wichtig, über die besten Werkzeuge und Kenntnisse zu verfügen, damit Sie für sich und Ihre Kollegen sorgen können. In diesem Blog gebe ich Ihnen Anregungen, wie Sie Ergonomie...
🥱 Wie lässt sich eine gute Abendroutine etablieren?
Wenn du abends Probleme beim Einschlafen hast, kann es hilfreich sein, vor dem Schlafengehen regelmäßige Routinen zu etablieren. Der Körper ist grundsätzlich sehr gut darin, regelmäßige Ereignisse zu erkennen und zu verknüpfen, was für einen guten Schlaf von Vorteil sein...
Eine Morgenroutine, die dir einen guten Start in den Tag beschert ☀️
So wie eine gut geplante Abendroutine Ihrem Gehirn signalisiert, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen, kann eine effektive Morgenroutine Ihnen dabei helfen, erfrischt aufzuwachen und bereit für den Tag zu sein. Ich arbeite schon seit einiger Zeit daran,...
Schlaf hat für mich schon immer einen hohen Stellenwert. Schon als Kind war mir Schlaf wichtig. Mein Bedürfnis und mein Interesse am Schlaf haben mich dazu gebracht, mich eingehender mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen zu beschäftigen, die den Schlaf beeinflussen und...