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Integrieren Sie Ergonomie in Ihren Arbeitsalltag und stellen Sie die Gesundheit in den Mittelpunkt
Die Arbeit eines Pädagogen kann hektisch und anspruchsvoll sein. Daher ist es wichtig, über die besten Werkzeuge und Kenntnisse zu verfügen, damit Sie für sich und Ihre Kollegen sorgen können. In diesem Blog gebe ich Ihnen Anregungen, wie Sie Ergonomie...
🥱 Wie lässt sich eine gute Abendroutine etablieren?
Wenn du abends Probleme beim Einschlafen hast, kann es hilfreich sein, vor dem Schlafengehen regelmäßige Routinen zu etablieren. Der Körper ist grundsätzlich sehr gut darin, regelmäßige Ereignisse zu erkennen und zu verknüpfen, was für einen guten Schlaf von Vorteil sein...
Eine Morgenroutine, die dir einen guten Start in den Tag beschert ☀️
So wie eine gut geplante Abendroutine Ihrem Gehirn signalisiert, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen, kann eine effektive Morgenroutine Ihnen dabei helfen, erfrischt aufzuwachen und bereit für den Tag zu sein. Ich arbeite schon seit einiger Zeit daran,...
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Beginne den Tag mit einem Sonnengruß ☀️ 🧘
Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Tag zu beginnen. Die Morgenroutine kann je nach Alter und Lebenssituation variieren. Ein toller Start in den Tag könnte der Sonnengruß sein, eine uralte Yoga-Übung, die steife Gelenke und Muskelkater lockert. Gleichzeitig macht er dich...
Etwas über die Schaffung guter Gewohnheiten und eine Investition in die Lebensqualität
Wenn Sie wie ich ein Interesse daran haben, ein gesundes und gutes Leben zu führen, dann kann ich Ihnen wärmstens empfehlen: „Start with the Habits“ von Autor Mike Radoor . Hier erhalten Sie gute und kompetente Einblicke, wie Sie mit...