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Maximieren Sie Ihren Arbeitstag mit einem ergonomischen Sattelstuhl
In einer Welt, in der unser Arbeitstag oft aus langen Stunden im Stuhl besteht, ist die Wahl des richtigen Sitzgefühls entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. Hier kommt der ergonomische Sattelstuhl ins Spiel – eine fantastische Lösung für eine gesunde und...
🥱 Wie lässt sich eine gute Abendroutine etablieren?
Wenn du abends Probleme beim Einschlafen hast, kann es hilfreich sein, vor dem Schlafengehen regelmäßige Routinen zu etablieren. Der Körper ist grundsätzlich sehr gut darin, regelmäßige Ereignisse zu erkennen und zu verknüpfen, was für einen guten Schlaf von Vorteil sein...
Eine Morgenroutine, die dir einen guten Start in den Tag beschert ☀️
So wie eine gut geplante Abendroutine Ihrem Gehirn signalisiert, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen, kann eine effektive Morgenroutine Ihnen dabei helfen, erfrischt aufzuwachen und bereit für den Tag zu sein. Ich arbeite schon seit einiger Zeit daran,...
Aktiv livsstilArbejdsmiljøBevæg dig for et godt livGode vanerGodmorgenLivsstilSund livsstilYogaØvelser
Beginne den Tag mit einem Sonnengruß ☀️ 🧘
Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Tag zu beginnen. Die Morgenroutine kann je nach Alter und Lebenssituation variieren. Ein toller Start in den Tag könnte der Sonnengruß sein, eine uralte Yoga-Übung, die steife Gelenke und Muskelkater lockert. Gleichzeitig macht er dich...
Aktiv livsstilArbejdsmiljøBevæg dig for et godt livErgonomisk kontorstolKorrekt siddestillingLivsstil
Führen Sie einen sitzenden Lebensstil?
Viele von uns führen heutzutage einen eher sitzenden als aktiven Lebensstil. Das ist nicht gut für unsere Gesundheit, da unser Körper auf Bewegung und Aktivität ausgelegt ist. Betrachten wir den Körper als kleine Maschine, besteht er aus über 360 Gelenken...
Etwas über die Schaffung guter Gewohnheiten und eine Investition in die Lebensqualität
Wenn Sie wie ich ein Interesse daran haben, ein gesundes und gutes Leben zu führen, dann kann ich Ihnen wärmstens empfehlen: „Start with the Habits“ von Autor Mike Radoor . Hier erhalten Sie gute und kompetente Einblicke, wie Sie mit...
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Wie wichtig ist es, tagsüber in Bewegung zu sein?
Der Mensch ist grundsätzlich dazu geschaffen, in Bewegung zu sein. Ein Beweis hierfür ist, dass die Hälfte unseres Kreislaufs, nämlich die Venen, zu 100 % von der Aktivierung der umgebenden Muskeln abhängig ist. So wird das Blut zum Herzen zurückgeführt...
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Physiotherapeut Bjarke Villadsen – persönliche Geschichte und Reflexion
Bjarke Villadsen, diplomierter Physiotherapeut im Jahr 2021 Als Physiotherapeutin ist es mir ein Anliegen, anderen zu einem gesunden Alltag und Lebensstil zu verhelfen, der auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dies hat mich dazu gebracht, alle Facetten der Ernährung und Bewegung...